sEhat itu sUsah ato gaMpang siy....

Sehat, sepertinya hal ini merupakan salah satu tujuan hidup. Tapi bagaimana caranya ya? mungkin bisa dimulai dari hal-hal terkecil dari menjaga makanan, kebiasaan hidup, olah raga cukup. Tapi, menurut pandanganku hal ini di anggap susah tapi gampang dan di anggap gampang tapi susah juga ya.... he he he, apalagi kalo uda ada kata malas yang menghipnotis pikiran. Contohnya aja uda punya rencana mw olahraga, tapi mendadak ada ajakan main, makan bareng, ato sekedar jalan-jalan, dapat dipastikan sepertinya lebih memilih ajakan tadi. Bagaimana dengan teman-teman mw memilih yang mana?

Berikut ini beberapa tips & trik sehat:

TIPS HIDUP SEHAT

1. Mulai biasakan mengadopsi pola hidup sehat. Seimbangkan istrahat yang cukup, aktivitas yang produktif dan bermanfaat serta berolahraga teratur


2. Konsumsi panganan yang sehat dan menyehatkan. Jauhkan junk food, sebaiknya kembali ke makanan alami dengan memperbanyak buah dan sayur mayur


3. Minum air putih 2 sampai empat liter sehari. Kebutuhan air yang cukup, selain memperbaiki metabolisme, juga menghindari penyakit serius seperti gangguan ginjal dan liver.


4. Hindari Stres. Belajarlah mengelola ketegangan pikiran dengan bijak. Buat skal prioritas, sehingga pekerjaan menjadi mudah ditata dan strespun menjauhJangan lupa, konsumsi vitamin-vitamin dan antioksidan agar tubuh tetap fit dan cantik